春季溃疡易反复难预防,太痛苦了,真的没有

春天是口腔溃疡的高发季，口腔里大大小小的溃疡，一碰就痛，不仅影响进食，更影响心情。为什么春天容易得溃疡呢？一来天气变暖，各种细菌开始活跃，极易入侵人体免疫系统；二来是春季气温不稳定，忽高忽低，情绪上也会跟着变化，容易烦躁；再者就是春天风大却少雨，空气干燥，稍不注意就会上火，引发溃疡。

口腔溃疡又叫“口疮”，是常发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

小小的口腔溃疡，竟然会引起这么多潜在疾病，一旦发现溃疡不可忽视。有时候，我们得了溃疡，没太注意就自愈了，可是到了春季就很容易反复，即使用药仍不可避免。这个时候我们要做的就不仅仅是用药了，各个方面都要注意，那么该如何应对呢？

合理饮食

常说病从口入，其实不论是什么病，医生都会叮嘱饮食方面的禁忌，所以对抗溃疡首先也是从饮食入手。上边也说了春季易上火，那么我们的饮食就要讲究清淡温和，辛辣刺激的菜少吃，增加维生素丰富的食物，比如芹菜、胡萝卜、苦菜、各类水果等都是对抗溃疡很有效的食物。海鲜本就容易引发身体过敏，春季就更要减少食用了。

另外减少碳酸饮料以及高糖饮料的摄入，这类饮品易引发胃火，影响胃酸指标。可以替换为白开水、粗粮粥、雪梨汤，更推荐大家饮茶，尤其菊花茶、小青柑、龙井等茶，富含丰富的维生素，能帮助身体降火去噪，开胃和脾，在干燥的春季为身体补充大量水分的同时补充多种微量元素，泡茶的过程也能让人放下急躁，平静下来。

健康作息

溃疡找上身体时，恰恰是免疫力低弱的表现，才让细菌趁虚而入。这时候更加不能熬夜了，保证充足的睡眠，免疫力才能获得修复。但也不需要睡太多，反而会导致头脑昏沉，成年人睡6-7个小时就足够了，早睡早起，身体也会充满活力。

不乱穿衣

春季天气多变，气温忽高忽低，搞得大家不知道穿什么好。中午气温往往能到达二十多度，有的人甚至就穿上了短袖，可是早晚却只有几度，这样极容易感冒，从而引发咽炎、溃疡。春季建议大家还是忍一忍，古话说的春捂秋冻是有道理的。实在不行里边少穿点，外套还是要穿得，随穿随脱都方便。

熬过了疫情，等来了春年花开，对抗溃疡就成了简简单单的事，望各位身体健康。