逆龄私房话藕香树朱瑞霞3步自检淋巴结

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姓名：朱瑞霞

昵称：霞姐职务：技术总监星座：巨蟹座业余爱好：旅游、逛街买衣服、美容养生行业里最欣赏的人：张莉（将爱传递给珠海的所有女性）淋巴结堵住了我们的美丽健康梦想

我从年进入美业，经历了从一个普通美容师，到高级顾问，再到经理、技术总监的职业历程，我把它看作是我的一个美丽梦想。

我相信很多的新时代女性也都有着这么一个梦想——美丽、健康，但与之相反的却是物质和社会压力下添的“堵”。这个“堵”不是心堵，而是身体里的某些部位真真的被堵住了。

比如说，乳腺癌、淋巴癌、妇科疾病等，正在成为现代高发疾病，而这些疾病，都跟我们的淋巴瘀结、排毒不畅有着必然的联系。

更可怕的是，现代社会几乎每个人的代谢都比较慢，经络都是比较堵的，而且在我们的日常生活中不容易被察觉。

淋巴结的规律

人的淋巴分为耳后淋巴、腋下淋巴、腹部沟淋巴，这是淋巴排毒的3大主要通道。

淋巴结有个这样的规律：身体的哪个部位有了炎症，邻近的淋巴结进行防御杀菌时就会变得肿大。

所以，我们有时候会摸到耳朵后面有一个突起的长条肿块，多半是因为细菌感染而引发的炎症反应。

胸部跟腋下淋巴非常近，胸部乳腺增生就跟淋巴代谢不好是有很大关系的。腹部沟淋巴出现发黑、突出问题，则要考虑是否妇科不太好。

淋巴结检查的三部曲

检测淋巴是否瘀堵，通常需要看、摸、判断3个步骤：

看：看颜色，看有没有鼓包。

正常的腋下淋巴是凹下去的，当腋下较黑，比较突出时，则很可能是乳腺增生的症状。颜色发黑，是因为淋巴代谢不好，造成的色素沉淀。

摸：看痛不痛。

轻轻揉捏淋巴，摸到一粒一粒的小结节，说明淋巴代谢不好，出现了瘀堵的情况，因为里面有很多淋巴管和排毒管。

所谓“通则不痛，痛则不通”，结节越大，痛感越强，所以，做完淋巴排毒后会出现痛、甚至很痛的现象，这都是正常的。

正确的触摸方法是：将食指及中指并拢，在上述部位上下左右触摸，若感觉到皮下有圆的、椭圆的、或条索状，有鸡蛋大小甚至更大的淋巴结节时，应立即进行调理。

判断：对症下药。

一般来说，通过前2个步骤的检测，再结合了解日常是否重视淋巴排毒，护理意识程度强不强等，我们基本可以从检测部位的症状反应做出判断，“对症下药”。

不过，现在一般都会有专门的仪器进行检测，只要把仪器放在身上，身体的各项指标数据就可以显示出来。这种仪器放到身上之后，比较瘀堵的地方会有一些刺痛和麻的感觉，同时还会感觉有一丝丝电流漂过。

淋巴结调理疗程

淋巴结节是可以用淋巴排毒药油结合手法一点一点来推开的。通过药油在身体局部或全身的按摩，由下而上沿着淋巴运动的方向进行推压，可有效地将静脉与淋巴管中的脂肪、毒素全部排出体外。

淋巴排毒按摩的基本手法：

腋下：以左手拇指外的四只手指指腹在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下。交换按压左手腋下，亦然。

脚背：以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。

小腿：双手环住小腿，四指在上、拇指在下，以手指轻压腿部，由下往上推移至膝盖部位，重复进行约5次。

腹部：双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。

大腿外侧：双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始，每次按压约6秒钟，然后往上移动约2厘米再进行按压，一直往上按到大腿根部为止。

大腿内侧：双手环住膝盖，拇指在上、四指在下，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约6次即可。

做完后要注意不能受寒，4个小时以后才能洗澡。

平时自己在家里也可以买个刮痧板来刮一下，即使没有节结也可以刮，每个部位刮十几分钟。不过要特别注意的是，刮完后同样要注意不能吹风、吹空调，以免寒气进入体内。

淋巴排毒的疗程

一般来说，轻度的淋巴瘀堵，做完1个疗程就不痛了。严重一点的情况，需要做3~5个疗程。而妇科问题带来的腹部沟淋巴发黑，3个疗程基本就淡了。

值得注意的是，淋巴排毒属于保养型，即使不痛不瘀堵，也可以长期进行调理。这就跟人的身体状况一样，这个月不感冒身体状况好，不代表下个月就不感冒了。

长期调理，就像人的免疫力，只要身体抵抗力强，病症就会远离。相同的，只要淋巴代谢正常，不瘀堵，相应的妇科、胸部问题就会远离你。

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