文明小贴士快来看盛夏宝典带您穿越回

近来三伏天

太阳公公太傲娇了

小文一看天气预报

我滴个神哦

连续几天38度

小文受不了了

小文决定出绝招了

带您穿越回去避暑

哇哦

真的回到过去

快和小文来看看古人怎么避暑的

↓↓↓

这个用扇子做成的自动风扇，并不是舶来品。最晚从唐朝开始，中国就有了自动风扇。

早期的雏形，是风扇车，这是一种人力驱动的鼓风器械，最早用于作战。军工技术逐渐民用化后。既成为了农用器械，也成了消暑神器。再然后，水车的加入，让风扇车从人工手摇变成了靠水力驱动的自动风扇。

到具体应用时，又加入了很多细节。比如，将大型风扇车放在水池后面，这样，鼓起的风就带上了清凉的水气。再比如，宋代宫廷还加入了空气净化和香薰设备，让风扇对着大厅里摆放的数百盆鲜花吹，“清芬满殿”。

地面上的洞就是深井。由于地底相对恒温，冬暖夏凉。

只要把这个盖子打开，夏天就会有冷气冒出，冬天则是暖气。除了给房子降温，还可以把食品放进井里冷鲜保藏，又是家里的一个天然冰箱。据说，这法子，早在三国时期曹操筑邺城时就广泛使用了。

当然，深井是普通大户人家的避暑选择。另外一些有头有脸的人家，则会选择一种和我们小时候卖冰棍的泡沫箱一样的工具，叫冰鉴。

冰鉴的盖子上也多也几个孔。这样一来，除了可以做冰箱，还可以通过这几个孔往外冒冷气，变成冰箱空调一体机。当然，这样冰块的消耗量也会更大一点。

别惊诧，古人早有办法给整座建筑一体化降温了。制冷剂不含氟，而是最环保天然的液体：水。

早在唐代，从皇宫到达官贵人家中，自雨亭就已经不是什么稀罕事了。所谓自雨亭，就是不断将水提升到屋顶模拟降雨，通过水循环带走热量，给建筑整体降温。而且，这一切也是自动的。动力来源的驱动装置，自然跟前面的自动风扇一样，来自于水和水车。在这里，水既是制冷剂，也是驱动力。

而在更早之前的先秦时代，王室贵族则是通过类似地下室的“窟室”来消暑的。

只不过，贵族们的地下室比较讲究，除了利用地底层的相对恒温来降温，往往还会放置冰块。

再加上美酒美食美女，贵族们经常会在窟室里开趴踢。平民百姓家里没实力搞自雨亭，也没有那么讲究的“窟室”，但是别忘了，北方一些地区，窑洞那是相当流行的。

除了上述大件，古人还有种类繁多的用于消暑降温的小件家居用品。

第一神器，当然首推扇子。蒲扇、团扇、折扇、羽毛扇……无论王孙贵族，还是平头百姓，都离不开这件纳凉神器。

然后是凉枕。达官贵人、豪门富户用玉石枕或瓷枕。

平头百姓，也有清凉的竹枕。竹质的清凉，现再上中空透风的形状，实在是居家旅行、纳凉避暑必不可少的神器……

Look！

那边躺着的是谁啊

原来是诗仙·李白

他好像在吟诗

我们来听听

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《夏日山中》

李白

懒摇白羽扇，裸体青林中。

脱巾挂石壁，露顶洒松风。

那边来又来一位

是谁呢

是诗王·白居易

他在说什么

来听听看

▼

《消暑诗》

白居易

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

哇，杜牧也来了

▼

《长兴里夏日寄南邻避暑》

杜牧

侯家大道傍，蝉噪树苍苍。

开锁洞门远，卷帘官舍凉。

栏围红药盛，架引绿萝长。

永日一欹枕，故山云水乡。

原来都是梦啊，醒来了，好热啊。还是上网搜搜解暑方法吧。

薏米绿豆汤

绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。

荷叶粥

荷叶粥是汉族传统名点之一，米粒晶莹剔透，荷香与米香和谐地融合在一起，烦躁的夏日，不妨喝上一碗荷叶粥，你会感到心灵清凉，可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。功效：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴等。

瘦肉丝瓜汤

数日雨晴秋草长，丝瓜沿上瓦墙生。夏天容易心火重，丝瓜性属寒凉，夏季吃些丝瓜所做的菜品，不失为下火的好方法。

雪梨瘦肉汤

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。瘦肉汤基本特点：滋阴降火，清化热痰。阴虚内热，症见头晕，目眩，耳鸣；或肺虚有热之咳嗽日久，咽喉干痛，或痰热结聚成瘿瘤之疾。可用于高血压、淋巴结炎、甲状腺肿、慢性支气管火等阴虚有热、痰火郁结者。

蔬菜水果沙拉

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。在夏天这个炎热的季节，饭后吃些水果蔬菜沙拉，清新又可口。

最后的最后

小文为大家贴几则高温天气注意事项

1.白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2.不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3.室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5.室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。

6.避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7.不吃苍蝇叮过的食品，不喝生水，注意饮食卫生。

1.每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜。

2.在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。

3.每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水。

4.多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。

中暑的症状

1.先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

2.轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

3.重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

出现中暑后急救措施

1.迅速将中暑者移至凉快通风处。

2.脱去或松开衣服，使患者平卧休息。

3.体温升高者予以物理降温，冷水或酒精擦浴，按摩四肢、躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出，必要时可在额头、腋窝、腹股沟处放置冰袋。

4.给患者喝含盐清凉饮料或含0.1％~0.3％食盐的凉开水，及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药。

5.若病人昏迷不醒，可掐病人的人中穴（位于鼻唇之间中上1/3交界处）和虎口等，促使病人苏醒。

6.出现呕吐的，应将患者头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。

7.经解救清醒后的病人，必须在凉爽通风处充分安静休息，并饮用大量糖盐水以补充体液损失。因此时体内的抗中暑机能处于疲劳状态，若再重回炎热的环境或参加体力活动，则后果将比上次中暑更加严重。

8.对于高烧不退或出现痉挛等症状的病人，在积极进行上述处理的同时，医院抢救。

来源：网络

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长按







































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