拍打膝关节，好处太多了

人为什么会膝盖痛？

膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

拍打膝关节的好处

很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快，如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。

另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝！拍打膝关节更是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。

拍打要点：须将其前后左右全拍透

很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办？”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。

拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等。皆离不开14条经络的淤堵；并且，通常是其中的多条经络淤堵。那么，将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了！

瑶族是一个承载者千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存，到现在为止瑶族妇女却很少患妇科疾病。

“瑶族药浴”是瑶族人民世代相传，秘不外传的一种淋浴方式，是独有的古老而神奇的保健方式。祛风除湿、活血化瘀、排汗解毒、消除疲劳、美容、养生的功效。所以瑶族人长寿者甚多，妇女肤色圆润，老人显得年轻精神.

瑶族中有个民谣：“若要长生不老，天天洗个药水澡”，这里的药水澡就是瑶族人们称为的“药浴”，瑶医称之为“庞桶药浴”。

在瑶族，瑶族乡民每天劳动后，都要采集新鲜草药，分别捆成小把，放入大锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右，趁热倒进大木桶，加入适量冷水，使水温保持在38°左右，进行洗浴。规矩是先让小孩洗，然后大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分钟左右，瑶医则称之为“庞桶药浴”。

家家都有用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的“庞桶”，又称为“黄桶”。

瑶族人十分重视，无论严冬酷暑，每人每晚都必须入“庞桶”内浸泡。

娇美肤旗下品牌瑶族.瑶浴系列：

一、排毒养颜瑶浴

产品功效：针对暗疮、粉刺、皮肤色素沉淀、面色暗黄、色斑、体味重、便秘者有很好的疗效，还有洁肤抑菌、活化细胞、促进血液循环，排毒养颜，恢复肌肤润滑有光泽,疏通经络，增强体质

二、舒筋活络瑶浴

产品功效：缓解肌肉、关节酸痛，疏通经络、活血化瘀，针对肩周炎、颈椎病、腰椎劳损、风湿病、关节炎、气血循环不畅等症状有很好的疗效。

三、女性修复瑶浴

产品功效：强健子宫、温宫驱寒、调节内分泌，预防子宫疾病，改善手脚冰泠，经期不定，有活血化瘀功效，调节生理周期，缓和经前群候症，养护卵巢，改善乳房胀痛、月经不调、痛经、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等更年期症状，针对人流、药流、产后的子宫修复有很好的疗效，愉悦性情，淡化色素，有效预防更年期提早到来。

四、益气养肾瑶浴

产品功效：养血生精，补气益肾，改善肾虚、肾亏、性泠淡、肢冷、遗精、尿频、尿急等症状，养护气血，调节各脏腑器官的功能平衡，强化生殖系统，缓解身体机能衰退综合症。

五、驱寒除湿瑶浴

产品功效：通经活经，调节脏腑，祛风解表，祛除人体风、湿、寒症。清热解毒，促进血液和淋巴排毒，用于恶寒发热，头身痛者有明显效果。

六、减肥降脂瑶浴

产品功效：减肥降脂，充分燃烧脂肪，促进血液和淋巴循环，有效分解多余的脂肪；恢复婀娜多姿的S形体，同时让肌肤光滑紧实。

七、健脾养胃瑶浴

产品功效：理气和胃，健脾养胃，清除宿便，治疗便秘，消除胀气，止胃疼，帮助消化，调节肠胃功能。

八、疏肝利胆瑶浴

产品功效：有效解表消热，疏肝利胆，促进血液循环，强化肝胆排毒机能，让身体恢复活力。

九、养心安神瑶浴

产品功效：针对心力不足，记忆力衰退，神经衰弱、健忘、失眠、等人群有很好的疗效，增强体质，改善肤面。

十、十二级通脉瑶浴

产品功效：增强体质，调和气血、祛风除湿、活血化瘀、畅通人体十二经络，调节人体亚健康，使人更有活力。

十一、足御散

产品功效：通经活络，祛风除湿、舒筋活血，行气止痛，软坚散结，调经养血，清血解毒

十二、玉女散

产品功效：排毒、抑菌、消炎、滋阴、保健、提升并自然收紧阴道、除异味、清热解毒、止痒、清除生殖器污物，使细胞再生，去腐生肌，养护卵巢。月经前后、房事前后洗或坐浴，男女同用佳。

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