引发癌症心脏病糖尿病这么多病都因

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年1月25日

第一部分：徐振邦老师《博医养生论坛》音频分享

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今日节目内容：三魂七魄

第二部分：徐振邦老师《博医养生论坛》养生知识精选。

1养生知识分享

1月24日养生知识分享：人有三魂七魄，肝主藏血，血摄魂，肝主人的魂，肝魂白天工作的，决定着人的生命，叫开关。肝魂还有一个爽灵，决定了人的工作能力，人的爽铃受之于与父亲。开关受之于母亲，为先天之本。先天不先天还要后天的努力。所以人生出事，与禽兽无义，只要有了社会性，有了文化，人才为知人也，这是人的第三魂叫幽径，就是经过后天的学习，修养。幽劲好就有幸福感，反过来你受的学习教育都是赚钱的教育。如：做黑心棉教育，做坏事的教育，你就会成为强盗，你那幽径就是个坏东西，所以你的欲望无限，人的一声就不幸，包括性取向，变性，都是肝魂出了问题――这就是幽径，这病不用治，讲的是引导，这是中医文化的高明之处，这是三魂。

七魄已讲了四个，1、凑肺――让你呼吸有节律。2、尸狗――防御力能让不过敏。3、吞贼――来消灭外入之敌。4、除晦――让你不得富贵病，让你把身体里的垃圾排掉。现代高科技除晦方法吃原花青素――清除体内自由基，抗衰老，抗动脉硬化达到防富贵病。今天讲第5：非毒――非就化解掉，毒就是汇聚，就是不长肿瘤，不长结节，不长结石，不长毒的能力。肺功能减弱，不能化解结节，它就先受害。如：打马蜂窝的，没打到，自己先折了。所以肺脏肿瘤，结肠肿瘤，胃，都属于阳明经，足阳明胃经，手阳明大肠经，疱宫因脾脏所主，这就是世界上高发的四大肿瘤原因。肿瘤体质：1.阴寒――气血火力不足。2.瘀血。在人体五脏当中化解肺脏，不是跑步锻炼，做引导术，龟息疗法，把甲状腺结节化了，而是肺破想干活必须得睡觉，白天睡觉不算数，必须晚上睡觉，所以肺破工作是晚上工作，白天休息，叫静逸养魂，动逸养破，所以说喜欢运动，运动力强的人，肺破就强，同时睡眠就好。所以养生是个动静结合的过程。

2徐振邦老师答疑解惑

外甥15:42:.海宁听众，男问题一：宝宝5岁，过敏性哮喘，通过吃蛹虫草已经好了，但近期每天早上6-7点时咳嗽三五声，白天就不咳徐老师：不是毛病，咳时喝水或喝开胃汤，胃口一开就没有陈痰。小儿哮喘伤于肺肾，建议别让宝宝受凉，别太热，别吃撑。问题二：自己腋下淋巴炎，淋巴管胀徐老师：发炎是有瘀血所以膨胀起来了，淋巴管胀说明脉络没畅通，揉心包经，建议：饮食不能口味重，吃清淡，多喝水，不能熬夜。问题三：肩膀和手臂交界处特别胀，生冻疮肿徐老师：叫肩俞，揉心包经就揉开了。说明你冬天心火亢盛，肾水不足才会心火乱泛动。苦味吃多也耗伤心火，汗毛尽脱，就是阳被过多苦味泻的结果，冬天养生是懒洋洋，一旦伤了心阳，心脏变寒了，就易得抑郁症。生冻疮肿用香蕉皮熬水泡抹3-5回肿就消，口服吃辣椒馅的饺子。问题四：母亲60岁，尿酸高，但没有达到痛风标准，血压/80徐老师：爱吃肉就会尿酸高，蛋白质代谢紊乱，只要改掉吃素，尿酸就下来，但不吃肉，尿酸也高，就会有肾损害，血压/80可以喝点人参五味子酒，黄酒，白酒，红酒，但不能喝啤酒。建议方案：冬天：金+黑+红（如果有心脏再吃铁皮石斛）。春天：绿+金2.临沂听众，女，问题一：妈妈83岁，牙疼一会疼一阵，血压./，以前心率不齐，牙齿没毛病，担心心脏有关徐老师：属于变异性心绞痛，表现会牙疼，牙床疼，后面心梗。低压90以上叫高，超95叫病，超易心衰，超心肌严重劳损，心脏中风看血压，低压不正常，吃降压药，低压降不下来，高压降的明显，除非正常血压，把低压降60，当心衰时低压降不下来。

建议方案：低压在时吃铁皮石斛早中晚各4粒，回到95铁皮石斛早晚各4粒+低压时Q粒（低压时2粒）+低压时硒4粒（低压时2粒）问题二：跩跟头，股骨头摔坏了，徐老师：说明骨质疏松，才会摔断。吃激素是全身疏松建议方案：杜仲早晚各2粒问题三：两年前，走50米心就玄起来，牙疼时揉三阴交就好徐老师：83岁的心脏功能是30岁心脏功能的一半，叫自然老化，三阴交是调下焦气血不和，不是治牙疼的。按揉经络通了，就不疼，但是不按又疼，心脏心脏有瘀血，或叫心肾不交，有虚火内扰，所以多按多揉，外边点穴，里边吃我们的食疗保健把里边的新血管通通。建议：睡子午觉+别操心+揉揉内关穴+檀中穴+心脏加强保健+牙疼时，把疼的压咬紧了再放松，反复做，就会把牙龈下面瘀血散出去了。

第三部分：生活化养生知识分享。

近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。

这么多疾病就因为一个字——懒！

懒得起床：

糖尿病、中风

糖尿病

研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。

中风

每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。

呼吸道疾病

卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。

消化疾病

如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。

对策

晚上不晚于11点睡觉，早上别晚于7点起床。可把闹铃比预定起床时间调早几分钟，在铃声响后，等脑子清醒过来，在被窝里活动一下手脚再起床。当然，别睡回笼觉啦！

懒得刷牙：

龋齿、心脏疾病

龋齿、牙周病

一个人的口腔里有多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。

心脏疾病

许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。

对策

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

懒得吃早饭：

胆结石、冠心病

胆结石

经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。

冠心病

和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。

糖尿病

和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。

肥胖

每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

对策

早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。

懒得喝水：

肾结石、膀胱癌

肾结石

喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。

膀胱癌

摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。

对策

每天应保证喝水0~毫升，相当于3~4瓶纯净水的量。

清晨可以喝～0毫升；

晚上睡前可以喝毫升；

每次排尿后喝～毫升；

余下水分别于餐间饮服。

懒得上厕所：

膀胱炎、膀胱癌、肠癌

膀胱炎、肾炎

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。

前列腺炎

男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。

膀胱癌

长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。

肠癌

大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。

对策

科学做法是每小时排一次尿；每天排一次便。

懒得收拾屋子：

过敏

过敏

居室中的过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处。如果不经常打扫，这些过敏原很容易诱发过敏。

对策

最少一个星期打扫一次房间，扫地、拖地、擦窗户，清洗床头等等。

懒得运动：

癌症、心脏病、肾病

癌症

人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。

心脏病

据研究，30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。

肾病

研究表明，每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。

大脑萎缩

美国波士顿大学研究人员发现，不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差。

对策

著名健康教育专家洪昭光教授指出，走路是世界上最好的运动。根据美国心脏病协会的研究，中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗；每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。

懒得刮胡子：

呼吸道疾病、心脏病、中风

呼吸道疾病

有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道，引起呼吸道疾病。

心脏病、中风

研究显示，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性，患心脏病或中风的机率大大降低。

对策

每天刮胡子。最好在沐浴前进行，因为洗浴之后胡须被泡得过久过湿，反而不好刮。

懒得关灯：

癌症

癌症

开夜灯睡觉或熬夜，患癌风险高。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。

对策

睡觉关灯，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。

懒得倾诉：

乳腺癌、冠心病

乳腺癌

乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。

冠心病

有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。

对策

精神压力大是癌症的主要危险因素，近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。

懒得动脑子：

容易变傻

容易变傻

人的大脑功能是用进废退。不爱动脑的人，大脑功能就会退化，分析判断能力降低。这种人往往反应迟钝、懒散健忘。

据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。

对策

每天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。

懒得晒太阳：

癌症

癌症

日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。

对策

日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。

懒得戒烟：

肺癌

肺癌

长年吸烟是患肺癌的最大危险因素。肺癌患者有吸烟史的至少占六成。

对策

烟民尽量戒烟。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视，家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。

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