滚蛋吧肿瘤君你看了吗淋巴排毒，你

滚蛋吧！肿瘤君

最近由同名漫画改编的电影《滚蛋吧！肿瘤君》引起了一番热议，故事讲述了原著作者熊顿在患上癌症后积极对抗病魔的过程，她的乐观将强感动了很多的人，不少人看完电影都是哭红了眼睛走出电影院。除了感动之外，人们也会恐惧主人公所患病症淋巴肿瘤是否会进入自己的生活。

度娘说，这种淋巴瘤在常见恶性肿瘤排位中占到了前10名以内。

1、首先，合理的膳食非常重要。流行病学的研究显示，动物蛋白、饱和脂肪、鸡蛋和奶油含量高的食物会增加罹患淋巴瘤的风险，而含有高纤维的食物如西红柿、椰菜、混合生菜沙拉的蔬菜、花椰菜等则可以降低淋巴瘤的发病风险。所以，我们应该摒弃油炸、油煎、烟熏、烤制、高脂肪、高热量的食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，做到荤素搭配。

2、其次，适度的运动也必不可少。在营养均衡的膳食基础上，每天的活动量至少应该达到步的标准，这样就能保持身体的健康和心情的舒畅。运动的方式应该多元化，比如男士们可以去蹬蹬车、女士们可以去跳跳舞、老年人可以去打打太极、青年人可以去练练瑜伽。

3、还有，戒烟也非常关键。分析发现，吸烟者发生淋巴瘤的风险升高了1.35倍，吸烟超过20年者发生淋巴瘤的风险为1.84倍；而已经戒烟者的发病风险并未升高。需要注意的是，被动吸烟也会导致发病风险的升高，被动吸烟超过40年者的发病风险升高了2.89倍。所以，为了您和家人的共同健康，请远离烟草。

4、最后，淋巴排毒是预防淋巴瘤的最关键点。淋巴排毒可很好的疏通淋巴管、排除毒素、散开结节、促进代谢、增强免疫力；预防淋巴疾病、淋巴癌；同时改善手臂经络堵塞、手臂粗大、松驰等现象。

电影结束了，但是这个和肿瘤君抗争到最后的姑娘，把死磕到底的坚强、乐观和爱留在了这个世界，但愿她在天堂过得好。

告诉我们：生命无常，请好好关爱自己，关爱自己的健康，关爱淋巴健康！

关爱自己，从淋巴排毒做起！

淋巴排毒，今天你做了吗？