瑜伽有问10842你的腹股沟淋巴通畅

.7.21星期五25-34度雷阵雨

众所周知，腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀，都免不了是腹股沟淋巴堵塞。你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，男性会出现疝气，用手按摩腹股沟，内部会感觉到疼痛，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。?

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这些毒素排不出去，这些部位都会变黑、变褐，导致淋巴毒素堆积，人就容易得各式各样的淋巴病变！它的毒素一旦代谢不出去，就易造成毒素回流，病从口入；当我们颈部淋巴也堵住了，就会导致淋巴肿大，?

因为它们在工作、在回收毒素，就像我们的书包一样，往里面一直添很多的东西，书包会变形，书包会越鼓越大，这时我们面部微循环的毒素无法排出，面部无法通透，所以从生理和面部情况来说，放松腹股沟，可以保持淋巴畅通，让我们通过这个疏通将毒素更好的代谢出去。

伸展和放松腹股沟，原因很简单，就是能够健脾胃，人的胖、瘦与脾胃关系最亲密；不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两穴位，是能治疗妇科病非常有效的两穴（气冲--冲门），气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗妇科炎症的功效。?

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我们在伸展两髀时，不需要特别寻找穴位，只要放松腹股沟，就能刺激到这两个穴位就行了。伸展腹股沟不仅能健脾胃，还能治疗男科病妇科病和血脉不畅导致的血瘀痰湿。?

?放松腹股沟的具体方法就是仰卧，用双手撑外侧（小鱼际）快速前后搓腹股沟下，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。每天可以做两到三次，?

附：一个有效疏通腹股沟的瑜伽体式?

“束角式”通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏器官得到血的供养而焕发活力，排除杂质。?

方法很简单：坐下来，臀部下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下，然后双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“束角式”了。（PS:每天最好都练习一下哦!）?伸展3-5分钟！

我是日记星球号星宝宝，我正在参加日记星球第七期蜕变之旅，这是我的第篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！??????

?世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的！????????????

?心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。????

图片发自简书App

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