如何排除全身淋巴毒素

陈晨

香薰芳香治疗大使

中医经络养生讲师

陈氏太玄经络疗法创始人之一

淋巴像网络一样覆盖全身，有全身排毒的作用，同时也是癌细胞转移的主要通道（最新研究发现癌细胞可以伪装成免疫细胞进入淋巴系统）。

如果我们的身体是一个国家的话，那淋巴系统就是个国防部，淋巴管里的淋巴细胞就是保家卫国的战士，淋巴结就是专门培养战士的兵营。

当有一天有害细胞像敌人一样入侵我们的国家，与淋巴细胞生死搏斗，淋巴细胞被打败了，有害细胞甚至入侵了兵营，兵营又提供不上新的战士，被有害细胞占领，就出现了淋巴结肿大，红肿，发炎，免疫系统被破坏，甚至最终淋巴癌，转移全身。所以淋巴对我们来说太重要，定时全身淋巴排毒是我们必须要做的健康工程。

人体淋巴三大排毒系统，颈部，腋下，腹股沟，14大淋巴区（耳下腺淋巴左右、颈部淋巴左右、锁骨淋巴左右、腋下淋巴左右、腹部淋巴前后、腹股沟淋巴左右、膝窝淋巴左右），天天保护我们的健康。

第一招：补充足够的膳食纤维，增加肠道的蠕动力

第二招：补充活菌素，增强我们肠道益生菌

第三招：吃白肉取代吃红肉，增加不饱和脂肪的摄入

第四招：呼吸新鲜空气，增加胸腔的负压

第五招：每天保证出汗，启动代谢循环

第六招：喝水足够，排出代谢废物

第七招：补充足够的营养，营造体内代谢环境

第八招：外部辅助排淋巴，加速代谢

第九招：清除自由基，提高免疫力

第十招：减重，避免脂肪对淋巴造成负担

全世界每9分钟就有1个淋巴瘤新发病例

淋巴瘤挤入我国十大恶性肿瘤的榜单

在血液系统恶性肿瘤里排名第二

除此之外，我们可以通过按摩淋巴来疏通淋巴血管，排除因淋巴堵塞堆积的毒素。那该怎么按摩呢？

腋下

以左手拇指外的四只手指指腹。在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下。

腹部

双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。

大腿内侧

双手环住膝盖，拇指在上、四指在下，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约6次即可。

大腿外侧

双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始，每次按压约6秒钟，然后往上移动约2厘米再进行按压，一直往按到大腿根部为止。

小腿

双手环住小腿，四指在上、拇指在下，以手指轻压腿部，由下往上推移至膝盖部位，重复进行约5次。

脚背

以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。

上面是按摩淋巴的方式，但是胡乱按可不行，淋巴按摩也不是所有人都适宜的，这些人可不能做。

哪些人不适宜按摩淋巴：

癌症患者、免疫系统疾病患者、孕妇、经期女性等不宜按摩淋巴。

2.皮肤有破损，如：刀口;皮肤病，如：湿疹、皮肤发炎等情况不能按摩淋巴。

3.饭后两小时内或者是酒后不宜按摩淋巴。

4.因为按摩淋巴会促进水分的代谢，因此按摩后要及时补水。

淋巴按摩还是很简单的吧，对于淋巴这个大功臣，我们可一定要好好对待它，每天只需要抽出几分钟来好好“伺候”它一下，不仅能够让它继续愉快的为我们工作，保持淋巴畅通，而且还能够排除毒素哦，让女人更年轻漂亮。

金泉清莲静荷套(淋巴排毒)

功效:排除因淋巴循坏不畅引起的血液毒素代谢通道堵塞及代谢的酸性物质导致的疲劳，睡眠差，免疫力低下等问题，同时对肩颈酸痛，易长痘，上火，色斑，乳腺管堵塞，增生和妇科炎症，静脉曲张，手脚易麻木等问题均有明显改善。

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