三招告别大象腿

怀孕后期，很多麻麻都会经历腿部浮肿，那时候的浮肿是无法避免的，我们为了宝宝也不敢有太多折腾，但产后就不一样啦，如果腿还胖胖肿肿的怎么当美妈？如果你没生过娃还霸占着大象腿的名额，那就更要小皮鞭抽起来啦，赶紧跟我一起行动起来，象腿歼灭战打响！

美腿初阶

按摩

生活如此甜蜜

很多时候我们的腿，尤其是小腿，不是胖，而是肿。成年人身上70%都是水份，水份积蓄不平均就会水肿。淋巴穴位是排水排毒的，我们可以通过按摩，来将腿部的积液排出去，积液不在，腿自然就看起来瘦瘦的啦！檀圆舞真腿演绎给你看哦！

离开小腿最近的淋巴穴在膝盖的后方，按摩之前要先按摩淋巴穴，会酸酸涨涨的。三分钟过后我们的按摩就可以正式开始啦！

先在手上涂上按摩油，握拳，用关节从下往上推小腿的肌肉，如果腿部的肌肉比较紧，可以先捶打一下再按摩。推小腿肌肉50次以上，就会明显发现腿部线条的改变，会紧实、纤细很多哦！

大腿处也是如此，临近的淋巴穴在大腿根部，先按摩穴位，再从下到上按摩大腿内侧的肌肉，这里的肉大多比较松，所以不用先捶打啦。大腿内侧的肉肉比较敏感，按摩的时候估计会酸胀难忍，麻麻们忍住哦，为了我们的美腿，拼啦！

找了点动图给你们，日本妹子做示范。

重点推荐按摩膝盖和腿窝，这里是淋巴结，多按摩可以起到排毒的作用，尤其大量运动后，忍痛把疼痛的敌方按摩放松，是最舒服的。

最后还可以顺带着按摩一下脚底板，非常有助于睡眠哦。

敲胆经+按摩

此外呢，我们可以随时随地的敲胆经，这是网上一直流传的瘦腿秘方哦！有用吗？有！说没用的，只是你没坚持。在胆经处按摩也是一个好方法哦，沿着胆经的位置推拿腿部肌肉，从大腿开始一直到小腿，又酸又涨的？那就是开始要发挥效力啦

美腿进阶版

说到底，要想瘦必须管住嘴迈开腿，瘦腿更是如此，不动怎么行？所以跟着这些简易动作先动起来吧！

运动方法：每个动作30秒，休息5秒进行下一个动作。

准备道具：瑜伽垫、舒适的运动鞋

运动中记得补充水分，以温热绿茶水为首选

不要忘记，单边运动依然是左右两边都有做哦。

美腿高阶版

不少姑娘的腿不是五花肉型的，就是肌肉型的，五花肉多少还能靠运动弄得紧实些，肌肉型的如果再运动那只能是雪上加霜，怎么办？来一针吧！

当年同样小腿肌肉堪比牛蛙的周冬雨，就这样变成了细白嫩滑的大长腿。

瘦腿针和瘦脸针是一个原理，通过注射肉毒素让肌肉变得不那么显眼，当然比起瘦脸针瘦腿针的肉毒素用量几乎是好几倍，价格自然也是成倍的上翻，且半年就要补针一次，所以决定做这个之前首先要考虑经济能力，或者干脆放弃，从此就靠阔腿裤来扬长补短，彻底告别露腿生涯。

人嘛，最重要的还是要藏拙，哪里好看就露哪里，如果腿真的让你很自卑很心烦，那就干脆遮起来，把你漂亮的部分彻底放大。

做人，最重要的就是要开心。

欧舒丹乳木果全效护理油

这款油香香甜甜，没有惹人心烦的油腻感，相当的清爽。全身可以用之外，连头发都可以可以喷的。

欧缇丽尊贵护理油

油腻度比欧舒丹要大，换句话说可以按摩更久的时间而不拉扯皮肤。这款很适合掺在身体霜里一起按摩，按摩后浑身软绵绵。

●End●

——如果喜欢，请分享给你的朋友吧——

让我们一起精明地赚钱，精明地花钱

赞赏

长按